Le jour du casting: savoir gérer son stress!
Le jour du casting: savoir gérer son stress!
Les conséquences du stress lors d’un casting
Le stress est un véritable cacheur de talent. Tous les artistes le redoutent et le ressentent le jour du casting.
Ce stress provient de la peur de l’inconnu, de rencontrer des personnes hautement qualifiées, d’échouer, de ne pas plaire ou d’être critiqué.
Le stress peut vous faire ressentir diverses sensations :
On le sait bien, le stress vous fait perdre tous vos moyens! Il vous empêche de montrer le meilleur de vous-même aux directeurs de casting voire pire :
Une chanteuse peut perdre sa voix, le mannequin perd l'équilibre perché sur les talons, le comédien oublie son texte et l'humoriste devient sinistre et triste à mourir!
Comment gérer son stress et réussir son Casting?
Il existe de nombreuses techniques afin de contrôler son stress le jour J. La directrice de casting.fr, Soledad Franco, vous prodigue ses astuces anti-stress :
-La confiance en soi : Ne vous dites pas que vous allez échouer. Si vous avez été appelé à passer le casting, c’est que vous avez toutes vos chances d’être choisi. Ayez confiance en vous, vous valez autant que les autres candidats!
-La relativité et la dérision : Il faut relativiser un potentiel échec. Un échec n’est pas synonyme de fin de carrière. D’autres castings et d’autres opportunités se présenteront à vous.
-Le mental : le mental est très important pour garder pied et gérer son stress. Travaillez votre mental. Rien ne doit pouvoir vous déstabiliser!
-La préparation mais pas trop! Gardez un aspect naturel! : Si vous avez préparé votre représentation, vous serez plus confiant et le stress vous envahira moins.
-L'énergie créatrice, la pensée positive : Etre optimiste est la meilleure attitude à avoir!
-La concentration : Soyez concentré sur votre performance et rien d’autre ! Une parfaite concentration est le meilleur moyen de faire oublier le stress.
-Et le plus important! LE SOURIRE! le secret du zen, de la séduction, de l'attirance… le sourire cache la timidité! Le sourire attire, le sourire régénère…Attention n'ayez pas l'air gâteux non plus!
Le contrôle du stress: une préparation en amont
Pour être sûr d’avoir un complet contrôle de son stress le jour du casting, il ne suffit pas de suivre les conseils précédemment énumérés. Il est astucieux de se préparer en amont. Casting.fr vous suggère des recommandations simples à suivre:
- Avoir une alimentation équilibrée : Les aliments sains forcent les énergies et relèvent le teint.
-Le Bien-être, le yoga, les massages et les cours du rire sont des nouvelles méthodes qui marchent!
-Apprendre des exercices de respiration et les faire au quotidien. Vous pourrez également réaliser ces exercices juste avant le casting.
Maintenant que vous avez tous les astuces en main pour gérer votre stress, n’ayez plus peur de passer des castings! Postulez donc aux nouvelles annonces de casting sur casting.fr!
Le stress est un véritable cacheur de talent. Tous les artistes le redoutent et le ressentent le jour du casting.
Ce stress provient de la peur de l’inconnu, de rencontrer des personnes hautement qualifiées, d’échouer, de ne pas plaire ou d’être critiqué.
Le stress peut vous faire ressentir diverses sensations :
- Vous n’arrivez plus à vous concentrer
- Vous sentez vos jambes stresser
- Vous commencez à avoir des maux de ventre, à ressentir votre cœur s’accélérer et à avoir les mains moites
- Vous n’arrivez plus à prononcer deux mots à la suite correctement.
On le sait bien, le stress vous fait perdre tous vos moyens! Il vous empêche de montrer le meilleur de vous-même aux directeurs de casting voire pire :
Une chanteuse peut perdre sa voix, le mannequin perd l'équilibre perché sur les talons, le comédien oublie son texte et l'humoriste devient sinistre et triste à mourir!
Comment gérer son stress et réussir son Casting?
Il existe de nombreuses techniques afin de contrôler son stress le jour J. La directrice de casting.fr, Soledad Franco, vous prodigue ses astuces anti-stress :
-La confiance en soi : Ne vous dites pas que vous allez échouer. Si vous avez été appelé à passer le casting, c’est que vous avez toutes vos chances d’être choisi. Ayez confiance en vous, vous valez autant que les autres candidats!
-La relativité et la dérision : Il faut relativiser un potentiel échec. Un échec n’est pas synonyme de fin de carrière. D’autres castings et d’autres opportunités se présenteront à vous.
-Le mental : le mental est très important pour garder pied et gérer son stress. Travaillez votre mental. Rien ne doit pouvoir vous déstabiliser!
-La préparation mais pas trop! Gardez un aspect naturel! : Si vous avez préparé votre représentation, vous serez plus confiant et le stress vous envahira moins.
-L'énergie créatrice, la pensée positive : Etre optimiste est la meilleure attitude à avoir!
-La concentration : Soyez concentré sur votre performance et rien d’autre ! Une parfaite concentration est le meilleur moyen de faire oublier le stress.
-Et le plus important! LE SOURIRE! le secret du zen, de la séduction, de l'attirance… le sourire cache la timidité! Le sourire attire, le sourire régénère…Attention n'ayez pas l'air gâteux non plus!
Le contrôle du stress: une préparation en amont
Pour être sûr d’avoir un complet contrôle de son stress le jour du casting, il ne suffit pas de suivre les conseils précédemment énumérés. Il est astucieux de se préparer en amont. Casting.fr vous suggère des recommandations simples à suivre:
- Avoir une alimentation équilibrée : Les aliments sains forcent les énergies et relèvent le teint.
-Le Bien-être, le yoga, les massages et les cours du rire sont des nouvelles méthodes qui marchent!
-Apprendre des exercices de respiration et les faire au quotidien. Vous pourrez également réaliser ces exercices juste avant le casting.
Maintenant que vous avez tous les astuces en main pour gérer votre stress, n’ayez plus peur de passer des castings! Postulez donc aux nouvelles annonces de casting sur casting.fr!
